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会社の近くにあるお気に入りのパン屋さん
「l’arbre à pain（ラルブル・ア・パン）」をご紹介します。
温かみを感じるおしゃれな雰囲気。
お店に入ると、焼きたてのパンの香りに包まれて、つい長居してしまいます♪
クロワッサンやバゲットはもちろん
季節限定のデニッシュや惣菜パン、サンドウィッチも充実

見た目も美しく、どれにしようか毎回悩むのが楽しいポイントです。
店内は地元の常連さんで賑わっていて、スタッフさんの笑顔もとても印象的。
今日はお天気がよかったので、近くの公園でランチしました♪

特別ゲスト　ネコチャン
ランチタイムやちょっとしたご褒美に、ぜひ立ち寄ってみてください♡
 

ついにオープンしたJECTOウエルスモールに行ってきました！！！！



駅から徒歩1分という神立地に加え、ジムエリアだけじゃなく、スタジオ、スパ、プールが併設されていて幅広い世代で利用ができそうですね。
私自身デスクワークが多いので、会社近くに仕事終わりにいけるのはすごく便利です！

利用者としては、女性の方が多いので、運動が初めての方でも安心して利用できる施設になっています！
まだジムに行ったことない方、行きたいけど悩んでいる方のために、たくさん魅力をお話しますので、このブログを見て足を運んでくださると嬉しいです。

それでは、実際利用してみた感想を話しますね。

まずジムエリアには最新のマシンがずらり。ランニングマシンにはテレビやYouTubeが観られるモニター付きで、退屈せずに利用できそうです！
ジムエリアにはスタッフの方もいらっしゃるので、マシンの使い方が分からないときは気軽に聞けますよ。

ここで１つランニングマシンの使い方についてマットピラティスインストラクターの資格を持つ私からおすすめです★
ランニングマシンだから走らないといけないかな？と思いがちですが、そんなことないです！！
初心者や、普段運動に慣れていない方は以下のことをやってみてください！


・傾斜　７
・速度　3.5
・20分
でウオーキングをしましょう！
この時、お腹に力を入れて、歩くときはかかとから踏んで親指でしっかり踏み切るのを意識してみてください！

慣れてくると、傾斜と速度の数値を１つずつあげていきましょう！
これだけでも代謝が爆上がりするので、何をしたらいいか分からない方にもおすすめです！
私は傾斜12、速度4.2で歩くのが気持ちいいです★
注意点として、真っ直ぐ歩けないときは手摺をもって、上記のことを意識してやってみてください。



スタジオプログラムも充実していて、ヨガ・ピラティス・ボクササイズ・ダンス系までバリエ豊富。しかも予約はアプリでサクッとできちゃいます！
一部スタジオプログラムの内容をお見せしますね。
大人気のマシンピラティスもみっちり予定が組まれていますね。


スパエリアも最高で、運動後の大浴場＆サウナで完全にととのいます・・・

余談ですが、プールにも入ってみました！
中学生ぶりの水泳だったので、最初は溺れかけました…
ですが、レーンごとにウオーキングコースや泳ぐだけのコース、ウオーキングと泳げる両方のコースがあるので、
それぞれのスタイルにあったコースで利用できそうです！
今後キッズスイミングも始まるそうなので、子供の水泳教室にもぜひ利用してみてください。